Trebate se koncentrirati, a ne znate kako se koncentrirati. Trebate se usmjeriti na određeni zadatak prije nego što nam misli odlutaju.
Trebate se koncentrirati, a ne znate kako se koncentrirati. Trebate se usmjeriti na određeni zadatak prije nego što nam misli odlutaju.
Glavne prepreke koncentraciji su monotonost tj. dosada, uznemirenost i sanjarenje. Poznato nam je da koncentraciju možemo vrlo lako izgubiti, a teško vratiti. Sposobnost koncentracije ovisi o tome koliko smo motivirani, o trenutnom emocionalnom stanju, ali i o samoj okolini u kojoj obavljamo zadatke. Dobro je držati se uvijek istog rasporeda. Pokušajte ujutro ustajati u isto vrijeme, neovisno radite li taj dan ili ne. Tako ćete priviknuti organizam i stvoriti naviku. Kada radite neki posao onda se potpuno dajte u to. Nemojte razmišljati o drugim brigama i obvezama. Usredotočite se samo na ono što radite. Ukoliko osjetite pad koncentracije uzmite pauzu, ako imate priliku izađite i prošećite.
Stvari koje zahtijevaju najviše koncentracije obavljajte u doba kad to najviše odgovara vašem biološkom ritmu; koncentraciju je teže održati ako ste umorni.
