Sigurno i vas na radnom mjestu povremeno zateknu neugodne i stresne situacije, te se pitate kako se smiriti.

Sigurno i vas na radnom mjestu povremeno zateknu neugodne i stresne situacije, te se pitate kako se smiriti. Do može doći ako nam je do nečega jako stalo, te ako osjećamo bespomoćnost da to dobijemo, odnosno zadržimo.

Možemo smanjiti osjećaj bespomoćnosti tako da osvijestimo da nam na raspolaganju stoji puno više rješenja nego što nam se to čini na prvi pogled. Preporučuje se izaći iz stresne situacije i smiriti emocije dubokim disanjem, kratkom šetnjom ili nekom drugom fizičkom aktivnosti. Zapamtite da niste savršeni, uvijek ćete činiti greške. Naučite pristojno reći “ne” dodatnom poslu. Možda će pomoći ako si uzmete mirnu pauzu daleko od svih drugih. Ne ostavljajte stvari za zadnju minutu. Nemojte se naprezati cijelo vrijeme.

Ne morate uvijek pokušavati dostići očekivanje koja drugi imaju od vas, ili čak svoja očekivanja od samoga sebe. Jedino što možete je dati sve od sebe.