Imate osjećaj da ste stalno pod stresom i ne znate kako se nositi sa stresom. Previše očekujete od sebe, izbjegavate raspravu o problemima, osjećate krivnju, ne znate reći ‘ne’…
Imate osjećaj da ste stalno pod stresom i ne znate kako se nositi sa stresom. Previše očekujete od sebe, izbjegavate raspravu o problemima, osjećate krivnju, ne znate reći ‘ne’…
Pri tome je važno da počnete pozitivno razmišljati. Pokušajte u svakom problemu pronaći nešto pozitivno i ne postavljajte si previše zahtijeva. Razgovarajte sami sa sobom kako biste uopće uočili u čemu je problem i time eliminirali stres. Nemojte biti strogi prema sebi i prestanite koristiti izjave poput moram, već ih zamijenite sa želim ili trebam. Ako nešto ne ide kako treba nije katastrofa, već samo nije dobro i može se popraviti. Ako se dogodi nešto što vas uznemiruje, ostavite si vremena kako biste razmislili prije djelovanja jer će vas bijes koji osjećate dodatno opteretiti. Promijenite način razmišljanja i ponašanja, te počnite s realnim ciljevima i krenite u ostvarivanje jednog po jednog. Razmišljate pozitivno i odredite prioritete i lakše ćete se nositi sa svim problemima.
Stres se ponekad teško može uočiti, a svaka promjena može biti važan uzrok stresa. Ne postoji brzo rješenje kako se riješiti stresa, već morate sami sebi dati vremena da razmislite kako biste mogli početi djelovati.