Stres na poslu posta je česta pojava. Treba znati kako se riješiti stresa na poslu jer posljedice stresa mogu biti opasne.
Stres na poslu posta je česta pojava. Treba znati kako se riješiti stresa na poslu jer posljedice stresa mogu biti opasne.
Meditacija je jedan od načina kako se uspješno boriti protiv stresa, stoga svakih sat vremena uzmite barem 5 minuta za sebe i pokušajte se opustiti uz pravilno disanje. Također, nemojte s kolegama na poslu razgovarati samo o poslu, pokušajte i o nečemu što vas opušta, primjerice, odlazak u kino, nekom putovanju…
Dobro se organizirajte kako sami sebi ne biste stvorili stresne situacije. Osim organizacije posla važna je i organizacija radnog stola, neka na vašem stolu bude sve uredno posloženo.
Ako imate mogućnosti slušajte glazbu, ali neka to bude lagana glazba koja opušta. Vrlo je važno da naučite reći ‘ne’, odnosno naučiti koja je granica kada je dopušteno reći ‘ne’, a da ne biste ugrozili svoj posao.
Pokušajte na posao doći naspavani kako vas umor ne bi činio nervoznim. I na kraju ne zaboravite na osmijeh.
